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Kein Equipment nötig
Tatsächlich bringt dich jedoch vor allem Krafttraining (mit Kurzhanteln) schneller ans Ziel
denn der Stoffwechsel verlangsamt sich mit zunehmendem Alter und die Muskelmasse schwindet
36 Übungen in Bild und Video
Last but not least gibst du deine Aktivität im Alltag
Ü40 - Fitter denn je – Trainingsplan Kein Equipment nötigTrainingsplan Widerstandsband, Kurzhanteln, Langhantel, Hantelbank, Sling Trainer und Swiss Ball erforderlich 6 verschiedene Workouts 40 bungen in Bild und Video 60 Seiten PDF, auf allen Gerten abrufbar ber 40 zu sein bedeutet oftmals weniger Zeit fr sich zu haben und deutlich mehr Stress ausgesetzt zu sein. Job, Familie, Training das will alles irgendwie unter einen Hut gebracht werden, was nicht immer einfach ist. Die zunehmend schwindende
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